Choroby cywilizacyjne

Choroby cywilizacyjne można scharakteryzować jako choroby występujące powszechnie na świecie, związane z postępem współczesnej cywilizacji. Choroba nosząca miano cywilizacyjnej, pozostaje nią na czas, dopóki ludzkość nie upora się z nią, a zachorowalność i śmiertelność z jej powodu nie straci wymiaru globalnego.
Do chorób cywilizacyjnych najczęściej wymienianych zalicza się

Główne przyczyny chorób cywilizacyjnych to stres, hałas i niepokój, brak ruchu, zła dieta uboga w witaminy, składniki mineralne i błonnik, stykanie się z coraz to nowymi substancjami chemicznymi i formami promieniowania, a także zanieczyszczenie powietrza i wód, a tym samym gleby przez gwałtownie rozwijający się przemysł.

Pomimo trudności w utrzymaniu zdrowia, każdy może o nie zadbać, jeśli

  • zastosuje odpowiednią dietę, np. taką która jest zgodna z jego grupą krwi, ograniczy organizmowi te substancje, które utrudniają jego pracę,
  • zwróci uwagę na to co zjada i w jakich ilościach, tak aby dostarczyć optymalną ilość witamin, makro- i mikroelementów. W codziennej diecie nie zapomni o obecności świeżych warzyw i owoców. Tłuszcze zwierzęce zastąpi roślinnymi i tłuszczami pochodzącymi od ryb,
  • włączy do diety wodę mineralną w dostatecznych ilościach,
  • raz na jakiś czas przeprowadzi oczyszczanie organizmu, pozbędzie się dzięki temu nagromadzonych w nim toksyn,
  • nie zapomni o uprawianiu sportów na świeżym powietrzu; jazda na rowerze, bieganie, aerobik, sprawią że poczuje się lepiej,
  • będzie pogodny i uśmiechnięty, a to na pewno poprawi samopoczucie i pomoże przezwyciężyć trudności, ograniczyć stres,
  • czasem wspomoże system trawienny organizmu poprzez zastosowanie naparów ziołowych czy naturalnych preparatów powstałych na bazie wyciągów z ziół,
  • będzie potrafił powiedzieć w pewnym momencie „dosyć”, odpocznie, zatrzyma się, pomyśli nad swoim życiem.